.

'לאכול את הרגש'
התמודדות עם אכילה רגשית בתקופות מורכבות

כלים תזונתיים ומנטלים להתמודדות עם אכילה רגשית בתקופות לא פשוטות שעוברות עלינו - קורונה, לחץ, אי וודאות ובכלל
כדי למנוע עליה במשקל לאחר ניתוח בריאטרי

מרגישים שלאחרונה הרמתם ידיים ושחררתם קצת בנושא ההתנהלות התזונתית?

אולי אמרתם לעצמכם 'נחכה עד שיעברו ימי זעם'

חשבתם שאי אפשר, עכשיו כשהכל לחוץ ומטריד, להמשיך ולשמור על השינוי

יתכן ומצאתם את עצמכם נותנים למצב לנהל אתכם במקום לנהל אותו בעצמכם

מצאתם את עצמכם אוכלים בשעות לא מסודרות ואפילו בלילה

מצאתם את עצמכם מוותרים על בישול ומזמינים מבחוץ פיצות והמבורגרים

או אולי מדלגים ומוותרים על ארוחות ובעיקר מנשנשים רוב הזמן

מוותרים לעצמכם על פעילות, ויושבים בעיקר מול החדשות ונטפליקס

.

הרצאה זו במיוחד עבורכם

בהרצאה נדבר על:

מאפייני האכילה בתקופה הנוכחית, עם דגש על אכילה נשנשנית ורגשית

מהם מוטיבציות לשינוי ואיך מחזירים אותן

איך מנהלים את האכילה הרגשית במקום שהיא תנהל אתכם

כלים לניהול רגשות וויסות רגשי

מהי אכילה רגשית, במה היא שונה מאכילת מרעב ומאכילה נשנשנית אחרת

למה אני באמת רעב

כלים תזונתיים, התנהגותיים, חשיבתיים ורגשיים להתמודדות

איך להכיל את הרגש במקום לאכול אותו

מתי? בזמנכם הפנוי, ללא הגבלה וכמה שתרצו
משך ההרצאה: כשעה וחצי
איפה? במחשב שלך
עלות: 80 ש"ח

להרשמה וכניסה מיידית מלאו פרטים עכשיו:

למקרה שעוד לא הכרנו

שמי ענבר ויטנברג,

אני דיאטנית קלינית Msc מעל ל-20 שנה.

מזה כ-10 שנים אני מתמחה בטיפול וליווי לפני ואחרי ניתוחים בריאטרים.

אני מלווה אנשים באופן פרטני וגם בקבוצות.

בליווי שאני מעניקה, אני משלבת הדרכה תזונתית לצד ליווי רגשי באמצעות אימון ו-NLP.

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.