מלחמה- איך אוכלים אותה ואיך אוכלים בה
כלים ליצירת שגרה תזונתית חדשה בחירום
בתקופות לא פשוטות שעוברות עלינו, לחץ, אי וודאות ובכלל
כדי למנוע עליה במשקל לכולם, וגם למי שאחרי ניתוח בריאטרי
מרגישים שלאחרונה הרמתם ידיים ושחררתם קצת בנושא ההתנהלות התזונתית?
אולי אמרתם לעצמכם 'נחכה עד שיעברו ימי זעם' עם כל המתח מסביב.
חשבתם שאי אפשר, עכשיו כשהכל לחוץ ומטריד, להמשיך ולשמור על השינוי
יתכן ומצאתם את עצמכם נותנים למצב לנהל אתכם במקום לנהל אותו בעצמכם
מצאתם את עצמכם אוכלים בשעות לא מסודרות ואפילו בלילה
מצאתם את עצמכם מוותרים על בישול ומזמינים מבחוץ פיצות והמבורגרים
או אולי מדלגים ומוותרים על ארוחות ובעיקר מנשנשים רוב הזמן
מוותרים לעצמכם על פעילות, ויושבים בעיקר מול החדשות ונטפליקס
.
הרצאה זו במיוחד עבורכם
בהרצאה נדבר על:
אילו אתגרים תזונתיים מציבה לנו התקופה הנוכחית
שגרת חירום תזונתית מה זה אומר איך יוצרים אותה
אכילה רגשית– איך מתמודדים איתה תזונתית ורגשית
אכילה נשנשנית– איך מתמודדים איתה
מהי אכילה רגשית, במה היא שונה מאכילת מרעב ומאכילה נשנשנית אחרת
איך מנהלים את האכילה הרגשית במקום שהיא תנהל אתכם
כלים תזונתיים, התנהגותיים, חשיבתיים ורגשיים להתמודדות עם המצב
איך להכיל את הרגש במקום לאכול אותו ואיתו
מתי? בזמנכם הפנוי, ללא הגבלה וכמה שתרצו
משך ההרצאה: כשעתיים
איפה? במחשב שלך
עלות: 50 ש"ח
להרשמה וכניסה מיידית מלאו פרטים עכשיו:
למקרה שעוד לא הכרנו
שמי ענבר ויטנברג,
אני דיאטנית קלינית Msc מעל ל-20 שנה.
מזה כ-12 שנים אני מתמחה בטיפול וליווי לפני ואחרי ניתוחים בריאטרים.
אני מלווה אנשים באופן פרטני וגם בקבוצות.
בליווי שאני מעניקה, אני משלבת הדרכה תזונתית לצד ליווי רגשי באמצעות אימון ו-NLP.
טלפון: 050-5614081
אימייל: inbarw69@gmail.com
אתר: https://inbardiet.com/
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר